Prévention de la grippe saisonnière

C’est la période où les grippes commencent à pointer le bout de leur nez !

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes peuvent durer de 24 h à 1 semaine ou plus, mais généralement, ils se manifestent pendant 3 à 7 jours. 

La fatigue et la toux peuvent persister jusqu'à 2 semaines, et parfois plus.

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         D’abord : une apparition soudaine de frissons, de douleurs musculaires généralisées, de fatigue, de maux de tête, de maux de gorge, d’éternuements et une fièvre qui peut atteindre les 40 ºC
(chez les moins de 5 ans et les plus de 65 ans, il est possible que la fièvre ne soit pas très importante)

·         Ensuite : une toux sèche, des écoulements nasaux et des douleurs à la poitrine.

·         Autres manifestations possibles : une sensation de brûlure dans les yeux, des sueurs nocturnes, une gastroentérite virale (on parle alors de grippe intestinale, fréquente chez les enfants), une somnolence marquée, une perte d'appétit et des douleurs articulaires.

Pour en savoir plus d’information: http://www.ars.paysdelaloire.sante.fr/Prevention.102477.0.html

Mesures préventives de base en période d'épidémie

• Se laver les mains souvent et éviter de toucher ses yeux, sa bouche ou son nez, qui sont des portes d'entrée du virus. Voir le schéma ci-dessus.
• Ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion. Le virus voyage par les microgouttelettes projetées dans l'air par les éternuements et la toux. Il faut donc se protéger en conséquence. Si on a la grippe, on doit tousser dans le creux de son coude.
• Moins fréquenter les lieux publics.
• Renforcer son immunité (avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement, dormir suffisamment...)
• Se faire vacciner si on est une personne à risque ou si on est exposé à des facteurs de risque. Voir ci-après.
• Se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.

 

La vaccination

Pour fournir une protection maximale, le vaccin contre la grippe doit être reçu avant l'hiver. Il est administré par injection intramusculaire. Les campagnes de vaccination ont habituellement lieu au début du mois de novembre. Les autorités médicales offrent la vaccination gratuite aux personnes qui sont plus à risque de contracter la grippe ou d’avoir des complications graves :

• Les jeunes enfants âgés de 6 mois à 23 mois;
• Les personnes atteintes de certaines maladies chroniques;
• Les personnes de 60 ans et plus;
• Les travailleurs de la santé.